Il-kardjologi ma jirrakkomandawx l-użu tas-sawna għal kulħadd; madankollu, ħafna kardjologi jemmnu li, għal xi nies, l-użu konsistenti tas-sawna jista 'jnaqqas ir-riskju tagħhom li jiżviluppaw mard kardjovaskulari u, għal ċerti individwi, jista' jkun riskju għas-sigurtà. Għalhekk, huwa importanti li wieħed jinnota li l-kardjologi jista’ jkollhom opinjonijiet differenti dwar l-użu tas-sawna u l-effetti li jista’ jkollu l-għawm tas-sawna fuq is-saħħa jew is-sistema kardjovaskulari ta’ individwu, skont l-isfond u l-esperjenza tagħhom. Biex tifhem għaliex hemm differenzi fl-opinjoni fost il-kardjologi dwar l-użu tas-sawna u l-benefiċċji li tista 'tipprovdi għas-saħħa tal-qalb, huwa importanti l-ewwel li tifhem kif is-sawni jaħdmu fuq is-sistema kardjovaskulari. Is-sħana estrema li tipikament tinstab fis-sawni (temperaturi tal-arja bejn 80 grad u 100 grad (176 grad F u 212 grad F)) tgħolli t-temperatura tal-ġilda malajr ħafna, tikkawża r-rispons tal-ġisem ta 'vażodilatazzjoni (dilatazzjoni tal-vini tad-demm) u tikkawża li r-rata tal-qalb tiżdied minn rata tal-qalb normali ta' mistrieħ ta 'madwar 60-70 bpm bpm għal rata tal-qalb ta' madwar 60-70 bpm. Dan ir-rispons fiżjoloġiku jirrifletti ammont baxx għal moderat ta 'attività fiżika; għalhekk, l-użu tas-sawna jista 'jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jnaqqas l-ebusija tal-ħitan arterjali.
L-Istudju tal-Fattur ta' Riskju tal-Mard Iskemiku tal-Qalb ta' Kuopio tal-Finlandja u studji oħra fit-tul-urew li l-għawm frekwenti fis-sawna, erba' sa seba' darbiet fil-ġimgħa, inaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta' mewt għall-għarrieda tal-qalb, mard koronarju fatali tal-qalb, u kull kawża ta' mortalità-. L-istudju Kuopio sab li għall-irġiel li għawm f'sawna erba 'sa seba' darbiet fil-ġimgħa, ir-riskju ta 'mewt kardijaka f'daqqa kien 63% inqas minn dawk li għawm darba fil-ġimgħa biss. Madankollu, minħabba li dawn l-istudji huma ta 'natura ta' osservazzjoni (jiġifieri, juru korrelazzjoni biss, aktar milli kawżalità definita), il-kardjologi jeżerċitaw kawtela biex jiġbdu konklużjonijiet dwar kif l-għawm tas-sawna jikkontribwixxi għas-saħħa. Ħafna mill-parteċipanti kienu b'mod ieħor b'saħħithom, u kwalunkwe effett pożittiv attribwit għall-użu tas-sawna jista 'jirriżulta minn għażliet ta' stil ta 'ħajja b'saħħithom li jsiru minn utenti regolari tas-sawna.
Sawna Użu għal:
Individwi b'Kundizzjonijiet Kardjovaskulari Stabbli
Il-kardjologi ġeneralment kellhom opinjoni favorevoli li jirrakkomandaw l-użu tas-sawna lil pazjenti b'kundizzjonijiet kardjovaskulari stabbli, speċjalment lil pazjenti li jikkumplimentaw il-programm ta 'eżerċizzju tagħhom bl-użu tas-sawna jew lil dawk li qed ifittxu li jimmaniġġjaw pressjoni għolja ħafifa. Pazjenti li għandhom pressjoni tad-demm għolja kkontrollata tajjeb-esperjenzaw is-sħana-vażodilatazzjoni kkaġunata li sseħħ fis-sawna, u bħala riżultat, jesperjenzaw tnaqqis temporanju tal-pressjoni tad-demm wara sessjoni tas-sawna. Hemm evidenza li l-għawm tas-sawna regolari jista 'jkollu effetti ta' benefiċċju fuq il-funzjonament tal-endotelju, il-kisja ta 'ġewwa tal-vini u fuq it-tnaqqis tal-istress ossidattiv, it-tnejn li huma kritiċi biex jipprevjenu l-iżvilupp tal-aterosklerożi.
Pazjenti b'insuffiċjenza tal-qalb kronika stabbli li qed jirċievu superviżjoni medika mill-qrib jistgħu jibbenefikaw mill-parteċipazzjoni f'sessjonijiet tas-sawna mmonitorjati. L-American Journal of Cardiology ippubblika sejbiet minn riċerka li tindika li t-terapija tas-sawna ("terapija Waon" fil-Ġappun; użu ripetut maż-żmien) intweriet li ttejjeb il-funzjonament tal-qalb, tnaqqas il-konġestjoni pulmonari u żżid il-kwalità tal-ħajja għal dawk li jbatu minn insuffiċjenza tal-qalb. Madankollu, il-Kulleġġ Amerikan tal-Kardjologi jgħid li s-sawna tintuża biss fuq rakkomandazzjoni medika – b’monitoraġġ u kontroll stretti fuq it-temperatura (ġeneralment massimu ta’ 60 Celsius) u limiti ta’ żmien (xi kultant sa 15-il minuta) – bħala kumpliment għal, mhux bħala sostituzzjoni għal, medikazzjoni/metodi standard oħra ta’ trattament għal insuffiċjenza tal-qalb-.
Il-Kulleġġ Amerikan tal-Kardjologi jipprovdi eżempji meta jiġi evitat l-użu tas-sawna minħabba tħassib dwar is-sigurtà. L-aktar eżempju sever huwa f'pazjenti b'mard tal-arterja koronarja instabbli (eż., individwi li għadhom kemm esperjenzaw infart mijokardijaku jew li l-anġina tagħhom ma tkunx ġiet ikkontrollata). Iż-żieda mgħaġġla tar-rati tal-qalb u l-piżijiet tax-xogħol assoċjati mal-użu tas-sħana jistgħu jikkawżaw jew iskemija jew arritmiji, u dan jista 'jseħħ malajr f'pazjenti li diġà għandhom ammont sinifikanti ta' mard okklussiv vaskulari jew muskolu tal-qalb imdgħajjef.
Pazjenti li jista 'jkollhom stenosi aortika avvanzata (stenosi tal-valv aortiku) jew insuffiċjenza tal-qalb (frazzjoni ta' ejection imnaqqsa) għandhom jevitaw ukoll sawni. Is-sħana żżid il-firxa tal-vażodilatazzjoni tal-bastimenti li jfornu d-demm lill-moħħ u lill-qalb (pressjoni baxxa); b'hekk iwassal għal telf tas-sensi, aċċessjonijiet, u/jew arrest kardijaku. Hemm riskju akbar ta' kwistjonijiet ta' saħħa relatati mas-sawna-minħabba deidrazzjoni, livelli baxxi ta' elettroliti, jew l-użu ta' mediċini li jistgħu jnaqqsu l-kapaċità tal-ġisem li jikkontrolla t-temperatura u jpatti għal telf ta' fluwidi, bħal beta-imblokkaturi u dijuretiċi. Ukoll, il-kombinazzjoni tal-użu tal-alkoħol mas-sawni tista' tfixkel it-teħid ta' deċiżjonijiet-u twassal għal deidrazzjoni u arritmiji kardijaċi sussegwenti.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali minn Kardjologi
Filwaqt li huwa ċar li l-evidenza tissuġġerixxi ħtieġa għal kawtela, ħafna mill-kardjologi ħadu kors tan-nofs meta jevalwaw l-użu tas-sawna. Pereżempju, filwaqt li l-biċċa l-kbira tal-adulti b'saħħithom (dawk mingħajr problemi tal-qalb magħrufa) għandhom ikunu jistgħu jużaw sawna b'mod sikur, il-kardjologi jirrakkomandaw ftit linji gwida:
Illimita s-sessjonijiet tas-sawna għal 15-20 minuta. Temperaturi moderati tas-sawna (80-90 grad C) għandhom jiġu utilizzati. Dejjem idrat qabel u wara l-użu tas-sawna. Evita l-użu tas-sawna immedjatament wara li tiekol ikliet tqal jew tagħmel eżerċizzju vigoruż. Isma’ s-sinjali ta’ twissija ta’ ġismek: jekk ikollok sturdament, tagħfis f’sidrek, jew palpitazzjonijiet tal-qalb waqt li tkun fis-sawna, oħroġ immedjatament u kessaħ bil-mod.
Meta tiġi vvalutata s-sigurtà tal-użu tas-sawna fost pazjenti li ġew iddijanjostikati b'mard tal-qalb, huwa rakkomandabbli li l-kardjologi kollha jikkonsultaw mat-tabib tal-pazjent biex jiżguraw is-sigurtà tal-użu tas-sawna. Għal pazjenti b'mard tal-qalb, il-kardjologi ġeneralment jirrakkomandaw li l-pazjenti jippermettu li r-rata tal-qalb tagħhom tistabbilizza u jimmonitorjaw is-sintomi hekk kif jimxu lejn rutina tas-sawna. Xi kardjologi potenzjalment jinkludu l-użu tas-sawna fi programmi ta’ riabilitazzjoni kardijaka biex jipprovdu terapija bis-sħana, iżda dejjem taħt il-gwida ta’ tabib. L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb ma ħarġet l-ebda rakkomandazzjoni formali kontra l-użu tas-sawni, madankollu, il-biċċa l-kbira tal-esperti tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb jaqblu li l-użu moderat tas-sawni x'aktarx li ma joħloqx riskji serji għas-saħħa għal popolazzjonijiet ta'-riskju baxx.
Sommarju u Rakkomandazzjoni Kundizzjonali
Fil-qosor, għalkemm il-kardjologi ma jirrakkomandawx l-użu tas-sawna bħala l-uniku metodu ta 'ġestjoni tas-saħħa kardjovaskulari, il-kardjologi jirrikonoxxu li l-użu tas-sawna jista' jkun ta 'benefiċċju għal ħafna pazjenti jekk l-użu tagħhom isir b'mod korrett. Ħafna mill-istudji juru li l-aħjar benefiċċju tat-terapija tas-sawna huwa għat-tnaqqis fit-tul-r-riskju ta' mard kardjovaskulari, partikolarment f'individwi b'saħħithom, filwaqt li għandha tittieħed kawtela b'mard tal-qalb instabbli jew avvanzat. Qabel ma jibdew kwalunkwe tip ta 'użu tas-sawna, il-kardjologi kollha jirrakkomandaw lill-pazjenti prospettivi l-ewwel jiddiskutu l-użu tas-sawna mat-tabib tagħhom, peress li t-tabib jista' jevalwa l-fatturi ta 'riskju tal-pazjent, il-kors tal-medikazzjoni attwali, u s-saħħa ġenerali tal-qalb. Filwaqt li s-sawni jistgħu jipprovdu ambjent sħun u rilassanti għal ħafna individwi, it-terapija tas-sawna ma tistax tiġi sostitwita għal terapiji mediċi stabbiliti, dieta-bilanċjata tajjeb, eżerċizzju, u żjarat ta' rutina lil tabib. Għall-popolazzjoni tal-massa, it-tweġiba hija "iva-jekk il-persuna tkun kawta." Għalhekk, l-użu tas-sawna huwa għodda, mhux kura.
