Hekk kif il-benessri tad-dar u t-terapija termali jiksbu popolarità, is-sawni infra-aħmar saru l-aqwa għażla għad-djar u l-istudjos tal-benessri. Jista 'jkollok innotajt żewġ tipi ewlenin fis-suq: sawni infra-aħmar b'banda waħda u sawni infra-aħmar ta' spettru sħiħ. Ħafna xerrejja jistaqsu: x'jiddistingwi mudelli ta 'spettru sħiħ, u min jista' jibbenefika minnhom?
Sawni tradizzjonali jsaħħnu l-arja tal-madwar l-ewwel, u l-arja b'temperatura għolja tittrasferixxi s-sħana lil ġismek, li ħafna drabi tħoss li joħonqu. Sawni infra-aħmar ta 'faxxa waħda standard normalment jarmu wavelengths tal-infra-aħmar bogħod biss b'firxa limitata ta' effetti.
Sawna infra-aħmar ta 'spettru sħiħ tispikka minħabba li tagħti tliet meded ta' wavelength infra-aħmar fl-istess ħin: infra-aħmar qrib (NIR), infra-aħmar medju (MIR), u infra-aħmar imbiegħed (FIR). Kull wavelength jippenetra t-tessut tal-ġisem sa fond differenti u jaħdem f'sinerġija. Minflok is-superheating l-arja ġewwa l-kabina, tuża sħana radjanti biex issaħħan ġismek direttament. Is-sessjonijiet iħossuhom aktar ġentili, b'ħafna inqas stuffeness, anke f'temperaturi ambjentali aktar baxxi.
Infra-aħmar qrib (NIR):Jaħdem fuq saffi superfiċjali, jappoġġaw il-fotobijomodulazzjoni, it-tiġdid tal-ġilda u s-serħan il-moħħ tal-wiċċ.
Mid-infrared (MIR):Jilħaq il-fond intermedju tat-tessuti, jappoġġja ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jirrilaxxa tessut artab issikkat.
Infra-aħmar imbiegħed (FIR):Jippenetra fil-fond. Hija l-qalba tat-terapija termali infrared, li tappoġġja tisħin ġentili, għaraq b'saħħtu u serħan tal-muskoli.
Magħquda flimkien, dawn it-tliet meded jagħtu esperjenza ta 'benessri aktar fit-tond li tkopri l-kura tal-ġilda, l-appoġġ taċ-ċirkolazzjoni, l-irkupru tal-muskoli u t-terapija tal-għaraq. Dan id-disinn b'ħafna tul ta 'mewġ huwa l-akbar vantaġġ fuq sawni infra-aħmar b'banda waħda.
Min Jista' Jibbenefika minn Sawna Infrared ta' Spettru Sħiħ
Dilettanti tal-fitness u atleti: Kbir għal uġigħ ta 'wara l-workout, itaffi l-uġigħ fil-muskoli mdewma u illaxkar tat-tessut issikkat.
Ħaddiema ta 'l-uffiċċju bi stili ta' ħajja sedentarja: Ittaffi t-tensjoni kronika fl-ispallejn, fl-għonq u t-naħa t'isfel tad-dahar, u tnaqqas l-għeja minn sigħat twal bilqiegħda.
Nies taħt stress għoli jew li qed jitħabtu mal-irqad: Is-sħana ħafifa tgħin biex tikkalma s-sistema nervuża, ittaffi t-tensjoni mentali u tappoġġja rilassament aħjar qabel l-irqad.
Min iħobb il-benessri ffukat fuq il-kura personali tad-dar u s-saħħa tal-ġilda: Qed tfittex ritwali tas-sħana passiva ta 'stress baxx għal manutenzjoni regolari tal-benessri.
Dawk li spiss iħossuhom kesħin jew jesperjenzaw skumdità ħafifa fil-ġogi: Is-sħana tista 'ġġib kumdità serħan il-moħħ, sakemm ikollhom approvazzjoni medika.
Noti Importanti dwar is-Sigurtà
It-terapija tas-sawna infrared hija suppliment tal-benessri, mhux trattament mediku. Xi gruppi għandhom jevitawha jew ifittxu l-ewwel approvazzjoni tat-tabib: nies tqal, kull min għandu deni jew infjammazzjoni akuta; dawk b'kundizzjonijiet instabbli tal-qalb, pressjoni tad-demm għolja mhux ikkontrollata, pacemakers jew apparat impjantat; nies li qed jirkupraw minn kirurġija maġġuri bi feriti miftuħa; dawk b'disturbi severi fir-regolazzjoni tas-sħana; u nies li jieħdu mediċini li jfixklu l-għaraq jew ir-regolazzjoni tat-temperatura.
Dejjem ixrob l-ilma qabel u wara s-sessjonijiet biex tibqa’ idratata. Żomm kull sessjoni fi żmien raġonevoli. Qatt tużah wara li tixrob l-alkoħol. Waqqaf immedjatament u oħroġ mis-sawna jekk tħossok stordut, imdawwar jew qata' nifs.
Jekk qed tfittex għażla ta 'terapija tas-sħana tad-dar versatili u komda, sawna infra-aħmar ta' spettru sħiħ ta 'min tikkunsidra - dejjem agħżel bil-għaqal ibbażat fuq il-kundizzjoni tas-saħħa personali tiegħek.
