L-għaraq tas-sawna mhix ditossifikazzjoni: Ifhem l-effetti tagħha b'mod Xjentifiku

L-idea li l-għaraq ikkawżat mill-użu tas-sawna hija ugwali għal ditossifikazzjoni qed tinfirex madwar id-dinja hekk kif il-popolarità tas-sawna u t-terapija tas-sħana tkompli tiżdied. Klijenti għonja tas-sawna jaħsbu li għaraq eċċessiv minħabba temperaturi għoljin se jgħinhom jeliminaw it-tossini minn ġisimhom, iżda fir-realtà, **l-għaraq tas-sawna ma jistax jitqies bħala ditossifikazzjoni**-promozzjoni ħażina tal-kunċett ta 'detox tas-sawna jista' jwassal għal prattiki perikolużi tas-sawna. L-informazzjoni ppreżentata f'dan l-artikolu hija pprovduta sabiex igawdu b'mod razzjonali l-benefiċċji tal-użu tas-sawna.
Biex nibdew, nistgħu ngħidu li l-kompożizzjoni tal-għaraq turi li ma tistax titqies bħala ditossifikazzjoni peress li l-analiżi turi li l-għaraq jikkonsisti minn 98-99% tal-ilma bil-bqija jikkonsisti f’elettroliti u ammont minimu ta’ skart, filwaqt li l-proċess ta’ ditossifikazzjoni reali jsir mill-fwied li jipproduċi metaboliti u kliewi li jneħħu l-iskart permezz tal-awrina. Filwaqt li tittratta d-ditossifikazzjoni, l-unika ħaġa li tagħmel il-ġilda hija **termoregolazzjoni** bħala l-proċess tal-ġisem li jkessaħ permezz tal-għaraq.
Barra minn hekk, l-idea bħal "sauna detox" tista 'timbotta lin-nies għall-periklu peress li xi utenti jistgħu jtawlu s-sessjonijiet tas-sawna tagħhom, iżidu t-temperatura tas-sawnas jew jibqgħu jużaw is-sawna, anke meta tħossok ma tiflaħx, u b'hekk ipoġġi f'riskju s-saħħa tagħhom minħabba deidrazzjoni jew żbilanċ elettrolitiku. Is-sigriet tal-użu sikur tas-sawna jinsab fit-terapija tas-sħana moderata u l-aderenza mar-rekwiżiti tal-konsum tal-fluwidu u t-tul tal-użu tas-sawna.
Fir-rigward tal-evidenza xjentifika tal-effetti pożittivi tas-sawna, vantaġġi bħal ċirkolazzjoni tad-demm aħjar, rilassament, serħan mill-istress, kwalità mtejba tal-irqad, irkupru wara eżerċizzji fiżiċi, kif ukoll sawna speċjali tħossok sħun jipprovdi huma l-evidenza tal-benefiċċji tas-sawna.
Għalhekk, bħala produttur tas-sawna professjonali aħna nagħtu aktar attenzjoni lix-xjenza u t-trasparenza, aktar milli talbiet foloz. Il-prodotti tagħna tas-sawna ta 'ġewwa u ta' barra, is-sawni infra-aħmar huma ddisinjati għal użu sikur u komdu, u huma prodotti minn materjali ta 'kwalità għolja u teknoloġiji moderni.
Sabiex jibbenefikaw mill-użu tas-sawna, in-nies għandhom ikunu konxji ta 'kif jużawha b'mod xieraq. Nirrakkomandaw li tieħu sessjonijiet tas-sawna li jdumu minn 10 sa 20 minuta b'livell ta' idratazzjoni xieraq, temperatura xierqa, u l-evitar tal-użu tas-sawna għal perjodu ta' żmien twil u li tieħu parir mediku jekk meħtieġ.