L-esperjenza tas-sawna ma tipprovdix l-istess benefiċċju għal kulħadd. L-istess sħana li ġġib il-kumdità lil xi wħud tista’ tippreżenta riskji sinifikanti għas-saħħa għal oħrajn, inkluż il-mewt. L-għan ta 'dan l-artikolu huwa li jinforma lill-individwi dwar min m'għandux juża sawni, mhux biex ibeżżagħhom, iżda biex jippromwovi prattiki ta' benessri sikuri u infurmati. Li tkun taf min m'għandux juża s-sawni se jippermetti lil dawk l-individwi jagħżlu li jużaw terapiji oħra tas-sħana jew li jużawhom sew sabiex ma jipperikolawx saħħithom billi jfittxu s-saħħa.
Nies li għandhom kundizzjonijiet kardjovaskulari huma partikolarment suxxettibbli għal reazzjonijiet avversi għas-sawni. L-iskop primarju ta 'sawna huwa li jgħolli t-temperatura tal-qalba tal-ġisem, u hekk kif it-temperatura tal-qalba togħla, hekk ukoll tagħmel l-attività tal-qalb. Biex tikkumpensa għaż-żieda fit-temperatura tal-qalba, il-ġisem ikabbar il-vini tad-demm tiegħu biex jippermetti lill-ġisem jiksaħ innifsu. Barra minn hekk, il-qalb se żżid ir-rata tagħha ta 'taħbit b'mod sinifikanti waqt sessjoni ta' sawna, u l-pressjoni tad-demm se tvarja. Qalb b'saħħitha tista 'tittollera dan il-livell ta' stress għal perjodu limitat ta 'żmien, li huwa simili għall-istress esperjenzat waqt eżerċizzju moderat. Madankollu, għal nies li għandhom problemi kardjovaskulari-eżistenti minn qabel, dan il-livell ta' stress jista' jsir wisq biex il-qalb timmaniġġjaha.
Nies li għandhom anġina instabbli, stenosi aortika severa, jew għadhom kemm sofrew infart mijokardijaku (attakk tal-qalb) għandhom jevitaw li jużaw sawni, peress li huma fl-akbar riskju li jiżviluppaw kumplikazzjonijiet. Id-domanda kardjovaskulari miżjuda tista 'twassal għall-iżvilupp ta' arritmiji (taħbit tal-qalb anormali), l-aggravar ta 'uġigħ fl-anġina, u potenzjalment l-okkorrenza ta' infart mijokardijaku ieħor. Barra minn hekk, nies li għandhom pressjoni għolja kkontrollata ħażin jista 'jkollhom spikes perikolużi jew tnaqqis fil-pressjoni tad-demm waqt li jużaw sawni. Anke individwi li għandhom pressjoni għolja-ikkontrollata tajjeb għandhom jiċċekkjaw mal-kardjologu tagħhom qabel ma jużaw sawna, peress li r-reazzjonijiet jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Is-sawna għandha impatt sinifikanti fuq is-saħħa kardjovaskulari u l-fehim ta' dan l-impatt huwa integrali biex tipproteġi l-qalb waqt li tuża s-sawna. Nisa tqal jgħaddu minn ħafna bidliet fiżjoloġiċi waqt it-tqala, inkluż żieda fil-volum tad-demm, rata ogħla tal-qalb ta 'mistrieħ, u kapaċità aktar baxxa li jittolleraw is-sħana minn qabel it-tqala. Ir-riskju ewlieni assoċjat mal-użu tas-sawna waqt it-tqala huwa l-ipertermija (temperatura tal-qalba għolja). Studji juru li l-ipertermija materna esperjenzata matul l-ewwel trimestru kienet marbuta ma 'żieda fid-difetti fit-tubu newrali (jiġifieri spina bifida) fil-fetu li qed jiżviluppa.
Barra minn hekk, minħabba l-vażodilatazzjoni u l-ġbir tad-demm fl-estremitajiet ikkawżati mis-sħana ta 'sawna, hemm potenzjal għal tnaqqis fil-fluss tad-demm lejn l-utru, u b'hekk jiżdiedu r-riskji assoċjati mat-tqala għall-fetu. Minħabba l-varjazzjonijiet fil-pressjoni tad-demm, huwa wkoll komuni li n-nisa tqal jesperjenzaw sturdament u ħass ħażin aktar spiss minn popolazzjonijiet oħra, u għalhekk, l-ambjent tal-spa jżid dak ir-riskju b'mod sostanzjali. Għalkemm ħafna kulturi għandhom tradizzjonijiet li jinvolvu l-użu tas-sawna waqt it-tqala, il-biċċa l-kbira tal-awtoritajiet mediċi tal-Punent (l-American College of Obstetricians and Gynecologists, pereżempju) jirrakkomandaw kontra sawna, hot tub, u kwalunkwe attività oħra li żżid it-temperatura tal-qalba tal-ġisem għal aktar minn 102.2 gradi F (39 grad C).
Individwi Li għandhom Disturbi Speċifiċi fil-Ġilda jew Feriti Miftuħa
Filwaqt li s-sħana tista 'tipprovdi serħan il-moħħ għall-muskoli fil-griżmejn jew għajjien, is-sħana tista' tagħmel ħsara attiva lill-ġilda diġà kompromessa. Individwi li jbatu minn disturbi infjammatorji akuti tal-ġilda (eż. ekżema, psorjasi, rosaċeja) x'aktarx isibu li huma aktar sensittivi għas-sħana niexfa u intensa assoċjata mas-sawni tradizzjonali; is-sħana tas-sawna tista 'tqaxxar il-ġilda minn barriera ta' umdità diġà fraġli u tirriżulta fi flare-ups aggravati, ħakk akbar, qsim, u skumdità. Barra minn hekk, dawk bi feriti miftuħa, feriti, tatwaġġi li huma ġodda, jew inċiżjonijiet kirurġiċi reċenti għandhom assolutament joqogħdu lura milli jużaw sawni pubbliċi. Is-sħana u l-umdità ta 'sawna jistgħu joħolqu ambjent biex jikbru batterji u fungi. Jekk xi ħadd ikollu ferita miftuħa f'sawna, dan iżid b'mod sinifikanti ċ-ċansijiet tiegħu li jġib infezzjoni, anke infezzjonijiet serji bħal ċellulite jew infezzjonijiet staph. Il-bank fis-sawna, anki jekk ġie mnaddaf, jista 'jkun fih patoġeni li jidħlu fil-ġisem permezz ta' ġilda miksura. Biex tipproteġi l-barriera ewlenija tal-ġisem, huwa importanti li tiftakar li ambjent frisk ħafna drabi huwa aktar ta 'benefiċċju minn wieħed sħun għal ħafna mard tal-ġilda.
Nies li Jieħdu Alkoħol jew Ċerti Mediċini
Il-prattika li tuża s-sawna waqt li tkun taħt l-influwenza tal-alkoħol hija speċjalment perikoluża. L-alkoħol u s-sħana tas-sawna jistgħu jkabbru l-vini tad-demm, li jistgħu jikkawżaw tnaqqis fil-pressjoni tad-demm meta jintużaw flimkien, li jwassal għal sturdament, ħass ħażin, jew saħansitra arrest kardijaku. L-alkoħol ifixkel ukoll il-ġudizzju u jfixkel ir-rispons naturali ta 'termoregolazzjoni tal-ġisem, u b'hekk iżid ir-riskju tal-persuna li tissaħħan iżżejjed u li ssir deidrata.
Ħafna nies jistgħu ma jafux dan, iżda hemm ukoll riskju assoċjat mal-użu tas-sawna waqt li jkunu fuq xi mediċini komuni. Dijuretiċi ("pilloli ta 'l-ilma") jistgħu jikkawżaw telf ta' fluwidi u għalhekk, meta kkombinati mas-sawna, jistgħu jikkawżaw li ssir deidrata malajr. Barra minn hekk, mediċini għall-pressjoni tad-demm, beta-imblokkaturi, u antipsikotiċi jistgħu jaffettwaw kemm il-ġisem jirregola sew ir-rata tal-qalb u t-temperatura interna. Stimulanti, bħal xi mediċini ADHD, jistgħu jżidu r-rata tal-qalb għal livelli perikolużi meta kkombinati ma 'stress tas-sħana.
Tfal u Individwi Anzjani
It-tfal u l-adulti anzjani huma f'riskju akbar li jisħnu żżejjed jew jiżviluppaw mard relatat mas-sħana-minħabba l-abbiltà mnaqqsa tagħhom li jirregolaw it-termo. It-trabi u t-tfal żgħar, b'mod partikolari, għandhom proporzjon ogħla tal-erja tal-wiċċ għall-massa tal-ġisem u għalhekk jiksħu aktar malajr permezz tad-deidrazzjoni. It-trabi u t-tfal żgħar ukoll għadhom ma żviluppawx il-glandoli tal-għaraq kollha tagħhom, u għadhom ma żviluppawx bis-sħiħ sistemi interni biex jimmaniġġjaw it-temperatura tal-ġisem. Għalhekk, huma f'riskju ogħla għal mard relatat mas-sħana-f'daqqa bħall-eżawriment tas-sħana jew il-puplesija tas-sħana.
B'kuntrast, adulti anzjani tipikament ikollhom sensazzjoni ta 'għatx imnaqqsa u jistgħu wkoll ikunu kemmxejn deidratati. Barra minn hekk, jistgħu jesperjenzaw bidliet assoċjati mal-età-fil-produzzjoni tal-għaraq, funzjoni kardjovaskulari, u kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti u/jew qed jieħdu mediċini li jistgħu jkollhom impatt negattiv fuq is-saħħa tagħhom meta jużaw sawna. Bħala riżultat, l-adulti anzjani jiffaċċjaw riskju akbar ta 'tisħin żejjed, u jistgħu mhux dejjem jagħrfu s-sinjali u s-sintomi ta' sħana żejda sakemm ikun tard wisq. Għalhekk, ir-riskji potenzjali tal-użu ta 'sawna ġeneralment jegħlbu l-benefiċċji potenzjali għaż-żewġ gruppi, u għalhekk, huwa rakkomandat li individwi f'dawn il-gruppi jużaw kawtela kbira, jew jevitaw li jużaw sawni għal kollox.
Individwi li Jesperjenzaw Kwistjonijiet Respiratorji jew Mard
Filwaqt li l-arja niexfa ta 'sawna tista' temporanjament ittaffi xi sintomi ta 'riħ komuni, tista' wkoll tirrita membrani mukużi minfuħin, u tagħmel il-konġestjoni agħar. Barra minn hekk, l-użu ta 'sawna waqt li tirkupra minn infezzjoni respiratorja (eż., pnewmonja, bronkite) tpoġġi domanda addizzjonali fuq is-sistema kardjovaskulari tal-ġisem, li se tiżdied aktar waqt li tuża sawna.
Individwi li jbatu minn mard respiratorju kroniku bħall-ażżma mhux ikkontrollata jistgħu jesperjenzaw bronkospażmi u diffikultà biex jieħdu n-nifs minħabba l-arja xotta. Xi pazjenti li jbatu minn ażżma ħafifa jistgħu jkunu jistgħu jużaw sawna, iżda r-rispons ivarja. Fl-aħħar nett, pazjenti bid-deni għandhom assolutament jevitaw li jużaw sawna minħabba li t-temperatura tal-qalba se tiżdied, li tpoġġi stress addizzjonali fuq il-qalb u organi oħra, u b'hekk iżid ir-riskju li tiżviluppa puplesija tas-sħana. Barra minn hekk, waqt id-deni, il-ġisem jeħtieġ mistrieħ u tkessiħ, mhux espożizzjoni akbar għas-sħana.
