Ħafna sidien tas-sawna tad-dar jistaqsu jekk l-għawm tas-sawna huwiex sikur waqt it-tqala. Fil-qosor, organizzazzjonijiet ostetriċi ewlenin madwar id-dinja ma jirrakkomandawx l-użu tas-sawna waqt it-tqala, speċjalment fl-ewwel trimestru. Ir-riskji ewlenin jiġu minn temperatura għolja tal-qalba tal-ġisem tal-omm (ipertermija), deidrazzjoni, sturdament u perikli ta’ waqgħa.
1. Riskji Ewlenin ta' Espożizzjoni għas-Sħana għall-Fetu
Fetu ma jistax jirregola t-temperatura tiegħu stess; tiddependi kompletament fuq it-temperatura tal-ġisem tal-omm. Meta persuna tqila toqgħod f'sawna sħuna għal perjodu fit-tul u t-temperatura tal-qalba tagħha togħla 'l fuq minn 38.9 grad (102 grad F), jinqalgħu riskji potenzjali għas-saħħa.
L-ewwel trimestru (l-ewwel 12-il ġimgħa) huwa tieqa kritika għall-iżvilupp ta 'organi tal-fetu u tubu newrali. Temperatura tal-ġisem għolja sostnuta tista 'żżid ir-riskju ta' anormalitajiet fl-iżvilupp tal-fetu bħal difetti fit-tubu newrali. Fit-tieni u t-tielet trimestri, sħana eċċessiva tpoġġi tensjoni żejda fuq il-qalb, tista 'taffettwa l-fluss tad-demm tal-plaċenta u tgħolli r-riskju ta' xogħol qabel iż-żmien.
Huwa importanti li wieħed jifhem: ir-riskju huwa relatat ma' espożizzjoni fit-tul u kontinwa għas-sħana. Espożizzjoni qasira waħda għas-sħana ħafifa ma tiggarantixxix riżultati avversi. Madankollu, bħala prekawzjoni ta 'sikurezza, l-esperti ostetriċi jagħtu parir li jevitaw kompletament ambjenti sħan bħal sawni.
2. Riskji għas-Saħħa għan-Nisa Tqila
Matul it-tqala, il-volum tad-demm u r-rata tal-qalb tal-mistrieħ jiżdiedu, filwaqt li r-regolazzjoni tas-sħana tal-ġisem issir inqas effiċjenti. Nies tqal huma aktar vulnerabbli għall-istress tas-sħana mill-popolazzjoni ġenerali.
• Għaraq qawwi jikkawża deidrazzjoni rapida u telf ta 'elettroliti, li jistgħu jikkawżaw kontrazzjonijiet fl-utru.
• Is-sħana tkabbar il-vini tad-demm u tbaxxi l-pressjoni tad-demm, li twassal għal ħfief, palpitazzjonijiet, skumdità fis-sider jew ħass ħażin.
• L-art tas-sawna spiss tiżloq. It-tqala tbiddel iċ-ċentru tal-gravità tiegħek, u żżid ir-riskju ta 'waqgħat u trawma addominali.
Kemm sawni niexfa tradizzjonali kif ukoll sawni infra-aħmar għandhom riskji ta’ sħana żejda. Anki jekk is-sawni infra-aħmar joperaw b'temperatura ta 'arja aktar friska, is-sħana radjanti xorta tista' tgħolli t-temperatura tal-qalba tal-ġisem tiegħek, għalhekk mhumiex rakkomandati wkoll waqt it-tqala.
3. Gwida minn Trimestru
L-Ewwel Trimestru (Ġimgħat 1–12): Evita bil-qawwaDan l-istadju sensittiv ta 'żvilupp embrijoniku jġorr l-ogħla riskju. L-użu tas-sawna mhuwiex rakkomandat.
It-Tieni Trimestru (Ġimgħat 13–27): Evita kull meta jkun possibbliAnke jekk tħossok b'saħħtu, l-għawm tas-sawna mhux rakkomandat. Jekk qed tikkunsidraha għal xi raġuni, trid tikkonsulta lill-ostetriku tiegħek u tikseb approvazzjoni professjonali qabel ma tipprovaha. Tippruvax waħdek.
It-Tielet Trimestru (Ġimgħa 28 sal-kunsinna): TużaxĠismek jinsab taħt tagħbija fiżika qawwija. Iċ-ċans ta 'qtugħ ta' nifs, kontrazzjonijiet, ħass ħażin u waqgħat jiżdied ħafna. Is-sessjonijiet tas-sawna mhumiex adattati.
4. Alternattivi aktar sikuri għar-rilassament fit-tqala
Jekk trid serħan tal-muskoli u rilassament waqt it-tqala, agħżel għażliet aktar ġentili u b'temperatura baxxa:
• Ħalbiet qosra sħun b'temperatura tal-ilma taħt is-37 grad
• Tiġbid ġentili jew yoga prenatali ggwidata minn għalliem iċċertifikat
• Mistrieħ u massaġġi qabel it-twelid minn terapista kwalifikat
• Ibqa' idratat tajjeb u strieħ fi spazji b'ventilazzjoni tajba.
5. Noti tas-Sigurtà Ewlenin
Tistrieħx fuq l-idea li "ftit minuti huwa kompletament sigur." It-tolleranza tas-sħana tvarja ħafna bejn l-individwi, u huwa diffiċli li tissorvelja b'mod preċiż it-temperatura tal-qalba tiegħek ġewwa sawna.
Jekk aċċidentalment tidħol f'sawna u tħoss sturdament, dardir, taħbit mgħaġġel tal-qalb jew issikkar addominali, ħalli immedjatament, mistrieħ f'żona friska ventilata u tixrob ħafna ilma.
Meta jixtru għal sawna tad-dar, il-familji li qed jippjanaw it-tqala għandhom iżommu din it-twissija tas-saħħa f'moħħhom.
Konklużjoni
Il-benessri termali tas-sawna jaħdem tajjeb għal ħafna adulti, iżda t-tqala toħloq stat fiżjoloġiku speċjali fejn il-fetu huwa sensittiv ħafna għal sħana żejda. L-aktar approċċ sikur huwa li tevita sawni, kmamar tal-fwar u hot tubs matul it-tqala kollha. Dejjem ikkonsulta lill-fornitur ostetriku tiegħek għal kwalunkwe deċiżjoni relatata mas-saħħa ta' qabel it-twelid.
Ċaħda ta' responsabbiltà: Dan l-artikolu huwa għal skopijiet informattivi biss u mhuwiex sostitut għal parir mediku professjonali minn ostetriku.
